Sopa brócolis cheddar cheddar maturado

Destacado em: Saudável e Leve

Uma deliciosa e reconfortante sopa de brócolis com queijo cheddar maturado que vai aquecer seu coração e seu estômago.

Luca

Criado por

Luca

Última atualização 2026-01-03T08:30:29.421Z

Esta sopa é perfeita para dias frios, oferecendo uma combinação perfeita de sabores e texturas. O brócolis fresco e o queijo cheddar maturado se unem para criar um prato que é tanto nutritivo quanto delicioso.

Você vai amar esta sopa porque:

  • O sabor intenso do queijo cheddar maturado complementa perfeitamente o brócolis.
  • A textura cremosa que derrete na boca.
  • É uma opção saudável e reconfortante para qualquer refeição.

Benefícios do Brócolis

O brócolis é um vegetal crucífero conhecido por seu alto valor nutricional. Ele é rico em vitaminas C e K, além de ser uma excelente fonte de fibras. Essas propriedades fazem do brócolis um aliado na prevenção de doenças e na promoção da saúde digestiva.

Além disso, o brócolis contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no organismo, contribuindo para a saúde celular. Incorporá-lo em sua dieta é uma maneira saborosa e saudável de garantir uma nutrição balanceada.

Nesta sopa, o brócolis não só traz benefícios para a saúde, mas também adiciona uma textura e sabor únicos que complementam perfeitamente o queijo cheddar maturado.

O Queijo Cheddar Maturado

O queijo cheddar maturado é a estrela desta sopa, oferecendo um sabor intenso e profundo. Ele é produzido através de um processo de envelhecimento que intensifica seu sabor e aroma, tornando-o ideal para receitas que exigem um toque especial.

Além de ser delicioso, o cheddar maturado também é uma fonte de proteína e cálcio, contribuindo para uma dieta equilibrada. Sua cremosidade quando derretido transforma a sopa em um prato reconfortante e irresistível.

Ao escolher o queijo, opte por uma variedade de qualidade para garantir que o sabor final da sopa seja excepcional. O contraste entre o brócolis e o queijo cria uma combinação que certamente agradará a todos.

Dicas para Personalizar a Sopa

Embora a receita clássica seja deliciosa, você pode personalizá-la de várias maneiras. Experimente adicionar outros vegetais, como cenouras ou couve-flor, para diversificar a textura e o sabor. Isso não só enriquece a sopa, mas também aumenta o valor nutricional.

Outra dica é adicionar temperos como noz-moscada ou páprica para dar um toque especial. Esses temperos podem realçar os sabores e transformar sua sopa em uma experiência gastronômica única.

Se você prefere uma sopa ainda mais cremosa, pode aumentar a quantidade de creme de leite ou até mesmo adicionar um pouco de queijo extra. Lembre-se de ajustar o sal e a pimenta para equilibrar os sabores.

Ingredientes

Ingredientes para a sopa

  • 500g de brócolis frescos, picados
  • 1 cebola média, picada
  • 2 dentes de alho, picados
  • 4 xícaras de caldo de legumes
  • 200g de queijo cheddar maturado, ralado
  • 1 xícara de creme de leite
  • Sal e pimenta a gosto
  • Azeite para refogar

Modo de Preparo

Refogar os ingredientes

Em uma panela grande, aqueça um fio de azeite em fogo médio. Adicione a cebola e o alho e refogue até ficarem macios e transparentes.

Adicionar o brócolis

Junte o brócolis picado e refogue por mais 3-4 minutos, mexendo ocasionalmente.

Cozinhar com caldo

Adicione o caldo de legumes e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos, ou até que o brócolis esteja macio.

Finalizar a sopa

Retire do fogo e adicione o queijo cheddar ralado e o creme de leite. Misture bem até o queijo derreter. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Armazenamento e Reaproveitamento

Se sobrar sopa, você pode armazená-la na geladeira por até 3 dias em um recipiente hermético. Ao reaquecer, adicione um pouco de água ou caldo para restaurar a cremosidade, já que o queijo pode engrossar a sopa ao esfriar.

Além disso, a sopa de brócolis com queijo cheddar pode ser congelada por até 3 meses. Para isso, use um recipiente adequado para congelamento. Quando estiver pronto para servir, descongele na geladeira durante a noite e reaqueça no fogão ou no micro-ondas.

Sugestões de Acompanhamentos

Para complementar a sopa de brócolis com cheddar, uma boa opção é servir com pães caseiros ou torradas. O crocante do pão contrasta maravilhosamente com a cremosidade da sopa, tornando a refeição ainda mais saborosa.

Saladas frescas também são uma ótima pedida. Uma salada verde com um molho leve pode equilibrar a riqueza da sopa, oferecendo uma refeição completa e nutritiva.

Versões Veganas da Receita

Se você está em busca de uma versão vegana, substitua o queijo cheddar por uma alternativa vegana e o creme de leite por leite de coco ou creme de castanha. Esses ingredientes podem proporcionar uma textura cremosa e um sabor delicioso.

Certifique-se de usar um caldo de legumes 100% vegetal para manter a receita livre de produtos de origem animal. Com essas substituições, você poderá desfrutar de uma sopa igualmente saborosa e reconfortante.

Imagem secundária

Questões Sobre Receitas

→ Posso usar brócolis congelados?

Sim, brócolis congelados funcionam bem, mas podem precisar de um tempo de cozimento ligeiramente maior.

→ Como posso armazenar a sopa?

A sopa pode ser armazenada em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.

→ Posso congelar a sopa?

Sim, a sopa pode ser congelada. Recomenda-se congelar antes de adicionar o creme de leite.

→ Qual é a melhor maneira de aquecer a sopa?

Aqueça a sopa em uma panela em fogo baixo, mexendo ocasionalmente até que esteja quente.

Sopa brócolis cheddar cheddar maturado

Uma deliciosa e reconfortante sopa de brócolis com queijo cheddar maturado que vai aquecer seu coração e seu estômago.

Tempo de Preparação15
Duração da Cozedura30
Tempo Total45

Criado por: Luca

Tipo de Receita: Saudável e Leve

Nível de Habilidade: Intermediário

Quantidade Final: 4 porções

O Que Vai Precisar

Ingredientes para a sopa

  1. 500g de brócolis frescos, picados
  2. 1 cebola média, picada
  3. 2 dentes de alho, picados
  4. 4 xícaras de caldo de legumes
  5. 200g de queijo cheddar maturado, ralado
  6. 1 xícara de creme de leite
  7. Sal e pimenta a gosto
  8. Azeite para refogar

Passos a Seguir

Passo 01

Em uma panela grande, aqueça um fio de azeite em fogo médio. Adicione a cebola e o alho e refogue até ficarem macios e transparentes.

Passo 02

Junte o brócolis picado e refogue por mais 3-4 minutos, mexendo ocasionalmente.

Passo 03

Adicione o caldo de legumes e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos, ou até que o brócolis esteja macio.

Passo 04

Retire do fogo e adicione o queijo cheddar ralado e o creme de leite. Misture bem até o queijo derreter. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Informação Nutricional (Por Porção)

  • Calories: 380 kcal
  • Total Fat: 26g
  • Saturated Fat: 15g
  • Cholesterol: 195mg
  • Sodium: 85mg
  • Total Carbohydrates: 32g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 6g