Frango cenouras glacê melado romã

Destacado em: Receitas do Mundo

Experimente esta deliciosa receita de frango com cenouras em um glacê melado de romã, perfeita para um jantar especial.

Ana

Criado por

Ana

Última atualização 2025-12-25T06:43:27.871Z

Esta receita de frango com cenouras glacê melado de romã traz um toque especial ao seu jantar. A combinação de sabores é simplesmente irresistível!

Por que você vai amar esta receita

  • Sabor adocicado e azedo da romã que combina perfeitamente com o frango.
  • A textura crocante das cenouras contrastando com o molho melado.
  • Ideal para ocasiões especiais ou um jantar em família.

A combinação perfeita de sabores

O frango com cenouras glaceadas em um molho de romã é uma explosão de sabores. O adocicado do mel e o toque ácido do suco de romã criam um equilíbrio perfeito, realçando o sabor do frango. Essa combinação não só agrada ao paladar, mas também proporciona uma experiência visual incrível quando servido.

As cenouras, além de adicionarem cor ao prato, trazem uma textura crocante que contrasta maravilhosamente com a suavidade do frango. O alho em pó e o azeite de oliva complementam a receita, garantindo que cada mordida seja repleta de sabor e aroma.

Uma receita versátil

Esta receita é perfeita para diversas ocasiões, desde um jantar romântico até um encontro em família. O frango com cenouras glaceadas pode ser acompanhado de arroz, purê de batata ou até mesmo uma salada fresca, tornando-se um prato principal versátil que se adapta a diferentes paladares.

Além disso, o glacê de romã pode ser utilizado em outras preparações, como marinadas ou até mesmo em saladas, trazendo um toque especial a qualquer refeição. Experimente criar novas combinações e surpreenda seus convidados!

Dicas para um preparo perfeito

Para garantir que o frango fique suculento, é importante não cozinhar demais. Use um termômetro de cozinha para verificar a temperatura interna, que deve atingir 75°C. Isso assegura que o frango esteja cozido, mas ainda úmido e saboroso.

Na hora de grelhar os peitos de frango, evite movimentá-los excessivamente na frigideira. Deixe-os dourar por um tempo antes de virá-los. Esse truque simples faz toda a diferença na formação de uma crosta deliciosa e na retenção dos sucos.

Ingredientes

Para o frango e cenouras

  • 4 peitos de frango
  • 4 cenouras médias, cortadas em palitos
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de chá de alho em pó

Para o glacê de romã

  • 1/2 xícara de mel
  • 1/2 xícara de suco de romã
  • 1 colher de sopa de molho de soja
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Certifique-se de que todos os ingredientes estão frescos para um melhor sabor.

Modo de Preparo

Preparar o frango

Tempere os peitos de frango com sal, pimenta e alho em pó. Reserve.

Cozinhar as cenouras

Em uma panela, aqueça o azeite e refogue as cenouras até que fiquem macias. Reserve.

Preparar o glacê

Em uma panela pequena, misture o mel, suco de romã, molho de soja e gengibre. Cozinhe em fogo baixo até o glacê engrossar.

Grelhar o frango

Grelhe os peitos de frango em uma frigideira até que estejam totalmente cozidos, cerca de 6-7 minutos de cada lado.

Montar o prato

Sirva o frango com as cenouras e regue com o glacê de romã. Decore com sementes de romã, se desejar.

Sirva quente e aproveite esta deliciosa refeição!

Armazenamento e Reaproveitamento

Se sobrar algum frango ou cenouras, você pode armazená-los em um recipiente hermético na geladeira por até três dias. Para reaquecer, basta colocar em uma frigideira antiaderente em fogo baixo, adicionando um pouco de água ou caldo para manter a umidade.

Outra opção é transformar as sobras em um delicioso wrap ou sanduíche. Adicione folhas verdes, queijo e o glacê de romã para um lanche rápido e saboroso, aproveitando ao máximo cada ingrediente da receita.

Harmonização de Bebidas

Para acompanhar o frango com cenouras glacê melado de romã, um vinho branco leve, como um Sauvignon Blanc, combina perfeitamente. Sua acidez realça os sabores do prato e complementa o toque adocicado do glacê.

Se preferir uma opção não alcoólica, um chá gelado de hibisco ou limão pode ser uma ótima escolha. A refrescância dessas bebidas ajuda a equilibrar o sabor do prato, tornando sua refeição ainda mais agradável.

Imagem secundária

Questões Sobre Receitas

→ Posso usar frango congelado?

É melhor usar frango fresco, mas se usar congelado, descongele completamente antes de temperar e cozinhar.

→ Qual é o melhor acompanhamento para esta receita?

Arroz branco ou quinoa são ótimas opções para acompanhar este prato.

→ Posso fazer o glacê com antecedência?

Sim, você pode preparar o glacê com antecedência e armazená-lo na geladeira por até uma semana.

→ Esta receita é adequada para crianças?

Sim, mas você pode ajustar a quantidade de sal e pimenta conforme o gosto das crianças.

Frango cenouras glacê melado romã

Experimente esta deliciosa receita de frango com cenouras em um glacê melado de romã, perfeita para um jantar especial.

Tempo de Preparação20 minutos
Duração da Cozedura40 minutos
Tempo Total60 minutos

Criado por: Ana

Tipo de Receita: Receitas do Mundo

Nível de Habilidade: Intermediário

Quantidade Final: 4 porções

O Que Vai Precisar

Para o frango e cenouras

  1. 4 peitos de frango
  2. 4 cenouras médias, cortadas em palitos
  3. 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  4. Sal e pimenta a gosto
  5. 1 colher de chá de alho em pó

Para o glacê de romã

  1. 1/2 xícara de mel
  2. 1/2 xícara de suco de romã
  3. 1 colher de sopa de molho de soja
  4. 1 colher de chá de gengibre ralado

Passos a Seguir

Passo 01

Tempere os peitos de frango com sal, pimenta e alho em pó. Reserve.

Passo 02

Em uma panela, aqueça o azeite e refogue as cenouras até que fiquem macias. Reserve.

Passo 03

Em uma panela pequena, misture o mel, suco de romã, molho de soja e gengibre. Cozinhe em fogo baixo até o glacê engrossar.

Passo 04

Grelhe os peitos de frango em uma frigideira até que estejam totalmente cozidos, cerca de 6-7 minutos de cada lado.

Passo 05

Sirva o frango com as cenouras e regue com o glacê de romã. Decore com sementes de romã, se desejar.

Informação Nutricional (Por Porção)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 90mg
  • Sodium: 600mg
  • Total Carbohydrates: 30g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 18g
  • Protein: 40g