Polvo à lagareiro

Destacado em: Receitas de Comida Tradicional

Descubra o sabor autêntico do Polvo à Lagareiro, um prato tradicional português que combina a maciez do polvo com o sabor intenso do azeite e alho.

Ana

Criado por

Ana

Última atualização 2025-12-02T23:14:03.092Z

O Polvo à Lagareiro é um prato que evoca as tradições marítimas de Portugal. Com sua combinação de ingredientes simples, este prato é uma verdadeira celebração do sabor do mar.

Por que você vai amar esta receita

  • Sabor intenso do azeite de oliva e alho
  • Textura macia e suculenta do polvo
  • Perfeito para impressionar em jantares especiais

A História do Polvo à Lagareiro

O Polvo à Lagareiro é um prato que remonta às tradições culinárias de Portugal, especialmente nas regiões costeiras onde o polvo é uma iguaria muito apreciada. Este prato é uma representação perfeita da cozinha portuguesa, que valoriza ingredientes frescos e técnicas de preparo simples, mas eficazes.

Historicamente, o polvo era uma fonte importante de proteína para as comunidades pesqueiras. Com o tempo, o prato evoluiu para incluir azeite de oliva, um dos pilares da dieta mediterrânea, e especiarias que realçam seu sabor natural, como o alho e a pimenta-do-reino.

Dicas para um Polvo Perfeito

Para garantir que o seu polvo fique macio e suculento, é fundamental escolher um polvo fresco e de boa qualidade. Além disso, o tempo de cozimento é crucial; cozinhar o polvo por muito tempo pode deixá-lo borrachudo. O ideal é cozinhar até que ele esteja macio, mas ainda firme.

Outra dica é não pular o passo do refogado do alho no azeite. Esse processo não apenas adiciona sabor, mas também ajuda a criar uma crocância deliciosa quando o polvo é finalizado na frigideira. Uma pitada de pimenta-do-reino pode dar um toque extra de sabor.

Harmonização de Bebidas

O Polvo à Lagareiro combina perfeitamente com vinhos brancos frescos e aromáticos. Um Vinho Verde ou um Alvarinho são excelentes opções, pois a acidez desses vinhos complementa a riqueza do azeite e a textura do polvo.

Se preferir uma opção não alcoólica, um bom limonada com ervas frescas ou um chá gelado de ervas pode ser uma alternativa refrescante. Essas bebidas ajudam a equilibrar os sabores intensos do prato, tornando sua refeição ainda mais agradável.

Ingredientes

Ingredientes para o Polvo à Lagareiro

  • 1 kg de polvo limpo
  • 4 dentes de alho picados
  • 100 ml de azeite de oliva
  • 1 folha de louro
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Salsa picada para guarnição

Sirva com batatas cozidas ou assadas.

Modo de Preparo

Cozinhar o Polvo

Em uma panela grande, coloque o polvo, a folha de louro e água suficiente para cobri-lo. Cozinhe em fogo médio por cerca de 40 minutos, ou até que o polvo esteja macio.

Preparar o Molho

Em uma frigideira, aqueça o azeite e adicione o alho picado. Refogue até que o alho esteja dourado, mas cuidado para não queimar.

Finalizar o Prato

Quando o polvo estiver cozido, retire da panela, corte em pedaços e adicione à frigideira com o molho de alho. Tempere com sal e pimenta a gosto. Cozinhe por 5 minutos para incorporar os sabores.

Servir

Transfira o polvo para um prato, regue com o molho e decore com salsa picada. Sirva quente.

Acompanhe com batatas e um bom vinho branco.

Variedades do Prato

Embora o Polvo à Lagareiro seja tradicionalmente preparado com azeite e alho, existem muitas variações dessa receita ao longo de Portugal. Algumas regiões adicionam ingredientes como pimentos ou batatas, que enriquecem ainda mais o prato e o tornam mais substancial.

Outra variação interessante é a utilização de especiarias locais, que podem transformar o prato em uma experiência de sabor completamente nova. Não hesite em experimentar diferentes combinações e encontrar a que mais agrada ao seu paladar.

Armazenamento e Reaproveitamento

Se sobrar polvo, você pode armazená-lo na geladeira por até dois dias. Certifique-se de guardá-lo em um recipiente hermético para manter sua frescura. O polvo pode ser reaquecer em uma frigideira com um pouco de azeite, adicionando mais alho se desejar.

Outra ideia é transformar o polvo restante em uma salada fria, misturando com legumes frescos e um pouco de limão. Essa é uma ótima maneira de reaproveitar os ingredientes e criar um prato novo e refrescante.

Imagem secundária

Questões Sobre Receitas

→ Posso usar polvo congelado?

Sim, o polvo congelado é uma ótima opção e pode ser descongelado antes de cozinhar.

→ Qual o melhor acompanhamento para o polvo à lagareiro?

Batatas cozidas ou grelhadas são os acompanhamentos tradicionais, mas arroz também combina bem.

→ O que fazer se o polvo ficar duro?

Certifique-se de cozinhá-lo pelo tempo adequado e, se necessário, adicione mais água e cozinhe por mais tempo.

→ Posso adicionar outros temperos?

Sim, ervas como tomilho e pimentão podem ser adicionados para variar o sabor.

Polvo à lagareiro

Descubra o sabor autêntico do Polvo à Lagareiro, um prato tradicional português que combina a maciez do polvo com o sabor intenso do azeite e alho.

Tempo de Preparação30 minutos
Duração da Cozedura60 minutos
Tempo Total90 minutos

Criado por: Ana

Tipo de Receita: Receitas de Comida Tradicional

Nível de Habilidade: Intermediário

Quantidade Final: 4 porções

O Que Vai Precisar

Ingredientes para o Polvo à Lagareiro

  1. 1 kg de polvo limpo
  2. 4 dentes de alho picados
  3. 100 ml de azeite de oliva
  4. 1 folha de louro
  5. Sal a gosto
  6. Pimenta-do-reino a gosto
  7. Salsa picada para guarnição

Passos a Seguir

Passo 01

Em uma panela grande, coloque o polvo, a folha de louro e água suficiente para cobri-lo. Cozinhe em fogo médio por cerca de 40 minutos, ou até que o polvo esteja macio.

Passo 02

Em uma frigideira, aqueça o azeite e adicione o alho picado. Refogue até que o alho esteja dourado, mas cuidado para não queimar.

Passo 03

Quando o polvo estiver cozido, retire da panela, corte em pedaços e adicione à frigideira com o molho de alho. Tempere com sal e pimenta a gosto. Cozinhe por 5 minutos para incorporar os sabores.

Passo 04

Transfira o polvo para um prato, regue com o molho e decore com salsa picada. Sirva quente.

Informação Nutricional (Por Porção)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 30g
  • Saturated Fat: 4g
  • Cholesterol: 200mg
  • Sodium: 90mg
  • Total Carbohydrates: 15g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 1g
  • Protein: 35g